БАНЯ | Ezerkalni

Баня «Эзеркалны»

Люди с давних времен ходили в баню руководствуясь разными мотивами: религиозными, целебными, гигиены, отдыха, социальными.

Баня как процедура является воздействием на тело высокой температуры с целью вызвать потоотделение. С потом из организма выводятся ненужные вещества. Жара также служит как средство для расслабления мышц и уменьшения мускульных болей.

Атмосферное состояние характеризуется температурой и относительной влажностью. Влажность мягкая, от 0 – 100%. Температура воздуха в разных банях меняется от 30 – 150° С. В этом диапазоне условно можно разделить бани:

Сухая баня – температура 90 - 110° С, влажность 5% - 10%; практикуют также – температуру 120 – 140° С, влажность 5% - 10%;

Влажная баня – температура 75 – 90° С, влажность 20 – 35%;

Паровая баня – температура 45 – 65° С, влажность 40% - 65%; практикуют также – температуру 65° С, влажность 65%; практикуют также – температуру 70° С, влажность 65%.

Паровая (водяная) баня - температура 40 – 45° С, влажность 100%; Считают, что паровая и водяная бани (пример японская баня) менее эффективно восстанавливает трудоспособность.

Система терморегуляции организма реагирует по-разному в зависимости от влажности воздуха. Сухой воздух облегчает испарения влажности с поверхности кожи, дыхательных путей и легких, менее интенсивно нагревает ткани, не меняется обмен газов в легких, беря в целом, облегчает процесс терморегуляции, и более легко переноситься жара.

Противоположное воздействие влажного воздуха. Однако нельзя сказать, что паровая баня была бы не желательна для организма человека. У нее прекрасное гигиеническое воздействие, возможность закаливания. Сухую баню советуем менее закаленным людям, а также в период выздоровления, людям старшего возраста, спортсменам, для возобновления сил после физической перегрузки, для уменьшения веса.